Vorher Träumen?!

an nichts denken da gibt es eine sehr gute methode wo es sofort klappt
augen schließen die gedanken eine weile beobachten und dann nach ner weile stellt man sich die frage : wo kommt mein nächster gedanke her........das wars,das dann immer mal wieder machen mit der zeit wird es immer besser
hab ich aus dem buch quantenheilung von frank kinslow sehr empfehlenswert

Ich habs auch net so mit dem Abschalten, Alf. Ich bewundere die Leute die das können.

Ich werd heute Nacht Deinen Rat mal befolgen, liebe vorblau. Wär ja zu schön wenns bei mir auch klappen würde.

Und ruhe kann man durch Meditation finden ist ein kleiner Tipp von mir .

Wenn es euch noch zu schwer fällt, meditiert einfach eine weile und versucht es dann. Sehr guter Typ von Dragon.

Grüße

Auch ich habe noch einen kleinen Tipp...
wenn du Musik hast die dich beruhigt und vielleicht sogar im Rhythmus deines Herzschlags ist, dann geht es leichter.
Ich kenne das nur zu gut, kann auch nicht abschalten ^^
aber ich bekomme dann Hilfe von Ordial der spielt ja Gitarre...
Er spielt dann beruhigende Musik in meinem Rhythmus und ich merke wie einige Last von mir abfällt und ich wieder mehr zu mir finde...
kannst ja mal im Netz nach beruhigender Musik suchen...
mir hat es echt geholfen.
Viel Erfolg

Ist ne gute Idee mit der Musik. Wie wärs mit so was....?

https://www.youtube.com/watch?v=L1ulh9QpdDQ

@ imagine
du hast es voll ins schwarze getroffen, genau solche Musik meine ich...
klar jeder hat nen anderen geschmack und muss daher für sich selbst suchen, aber das ist eine echt gute Inspiration.
Danke dir

Hier habe ich mal ein Lied was mich abschalten lässt ,wenn ich es überhaupt nicht schafffe.